LIVES
LIVE - SUA ANSIEDADE E PERFECCIONISMO ATRAPALHAM SEU EMAGRECIMENTO?
Uma Live bem descontraída com a psicóloga do Núcleo Mente em Forma, Islaine Oliveira, que conheceu o Roberto pelo Youtube. De seguidora, ela virou colaboradora do Mente em Forma, e há anos está na equipe ajudando centenas de pessoas a conquistarem seus objetivos controle alimentar (tanto para quem quer emagrecer como para quem sobre de bulimia e outros transtornos).
Muitas pessoas sucumbem ao perfeccionismo no processo do emagrecimento e isso é péssimo para quem está fazendo dieta ou iniciando atividade física. A autoexigência extrema é destrutiva.
Emagrecer não precisa ser um sofrimento, um tormento que gera ansiedade e depressão. Ao contrário, quando a pessoa consegue entender os vários aspectos do processo, conseguirá levar a vida mais leve.
LIVE - POR QUE ESSA VONTADE LOUCA DE COMER DOCES?
Você tem dificuldade de se controlar diante dos doces? Esse bate-papo com a nutricionista Camila Ricioli, profissional da Equipe Mente em Forma, vai esclarecer o assunto mencionando 6 alterações que influenciam a vontade de comer doces. Identificando-as e trazendo um equilíbrio para sua vida, é possível não fazer dos doces o maior vilão da sua vida.
"A gente não vai zerar o doce na nossa vida", afirma Camila. "Podemos comer doces sim. A questão é com qual frequência isso acontece e o que nós fazemos da nossa vida ao longo do dia".
Huuuummmm, bora lá saber como controlar esse impulso?
LIVE - EMAGRECIMENTO REAL PARA PESSOAS QUE VIVEM NA VIDA REAL
Aqui, o psicólogo Roberto Garcia tem um bate-papo descontraído com a nutricionista Julia Ribeiral, onde falam diversas dicas importantes para o processo do emagrecimento ter sucesso realmente. Ela revelou que o Roberto Garcia a ajudou muito no início, quando ela precisava de dicas e motivação para seguir o rumo certo.
Como ser saudável num mundo em que a mulher tem de trabalhar, cuidar de filhos e dar conta de muitas outras coisas?
Como obter sucesso com uma vida tão cheia de preocupações, estresse, agitações?
O que a Júlia fez para conseguir gerenciar a vida saudável com as várias atividades do dia-a-dia?
O que é, realmente, compulsão alimentar? Porque tem muita gente que confunde compulsão com preferência alimentar.